Charge & forme
Fitness (CTL), Fatigue (ATL) et Forme (TSB). Avant une course A : viser une Forme positive (+5 à +15).
Évolution du volume vélo (3 ans)
Performance vélo & charge
🚴 W/kg (puissance normalisée ÷ poids). Pointillé = moy. mobile 3 mois.
Charge hebdo (TSS), 14 semaines.