Libre : hauteur de selle et angles sur photo · Membres : d'un vélo à l'autre et vélos enregistrés

Ton bike fit, en ligne

Reproduis ta position d'un vélo à l'autre, trouve une hauteur de selle de départ et mesure tes angles sur une photo. Une première approche pour tes vélos de route, de gravel et de triathlon.

Une base de départ, pas un bikefitting. Ces outils donnent des plages et t'aident à reproduire un réglage qui te convient déjà. En cas de douleur, de blessure ou de grande différence de longueur de jambes, vois un professionnel. Change une seule chose à la fois, de 2 à 3 mm, et roule dessus avant la suivante.

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Tu as un vélo bien réglé. Entre ses mesures et la géométrie d'un autre vélo : tu obtiens la hauteur et le recul de selle, ainsi que la potence et les spacers qui donnent la même position.

Comment mesurer (les X / Y de la selle et du guidon)

Pose le vélo droit sur un sol plat, ou reprends les chiffres d'un rapport de bikefitting. Mesure à partir de l'axe du boîtier de pédalier.
Selle : X = distance horizontale vers l'arrière jusqu'à un point repère de la selle, Y = hauteur verticale au-dessus de l'axe. Prends le même point sur tous tes vélos, par exemple le creux de selle : la projection du centre des rails sur le dessus de la selle.
Guidon : X = distance horizontale vers l'avant jusqu'au centre du cintre (collier de potence), Y = hauteur verticale au-dessus de l'axe.
Le reach, le stack et l'angle de direction du cadre figurent dans le tableau de géométrie du fabricant.

1 · Ton vélo de référence (bien réglé)

Selle X recul (mm)

Selle Y hauteur (mm)

Guidon X devant (mm)

Guidon Y hauteur (mm)

Manivelle (mm)

Pile pédale + cale + semelle (mm)

Plus précis : ajoute le cadre et la potence de référence (facultatif)

Avec ces valeurs, le calcul compare les deux vélos au lieu de travailler en absolu, et t'indique combien de spacers ajouter ou retirer.

Reach (mm)

Stack (mm)

Angle de direction (°)

Angle de selle (°)

Potence longueur (mm)

Potence angle (°, − = descendante)

2 · L'autre vélo

Reach (mm)

Stack (mm)

Angle de direction (°)

Angle de selle (°)

Manivelle (mm)

Pile pédale + cale + semelle (mm)

Angle de potence visé (°)

Changements voulus sur ce vélo (facultatif, en mm)

Selle avancée

Guidon plus bas

Guidon plus loin

Valeurs négatives pour aller dans l'autre sens. Un vélo de triathlon avance en général la selle.

Résultat pour l'autre vélo

Remplis les mesures ci-dessus pour voir le résultat.

Une hauteur de selle de départ à partir de ton entrejambe, sous forme de plage. Vérifie-la ensuite avec l'angle du genou sur photo (troisième onglet).

Entrejambe (cm)

Pieds nus, dos au mur, un livre remonté entre les jambes comme une selle. Mesure du sol au dessus du livre.

Manivelle (mm) Souplesse (ischios et bas du dos) Type de pratique

Mesures plus fines (facultatif) : cuisse, jambe, tronc, bras, avant-bras

Cuisse (fémur) : assis sur un tabouret, dos droit, bassin contre le mur, jambe verticale. Plaque une règle plate contre les deux rotules et mesure la distance règle - mur.
Jambe (tibia) : même position, règle sur le genou avant la saillie des muscles du fémur, mesure la distance règle - sol.
Tronc : assis contre un mur, épaules à l'horizontale, équerre posée sur la fourchette de la clavicule, mesure depuis le dessus du tabouret.
Bras : dos au mur, bras tendus à l'horizontale avec un cylindre d'environ 25 mm en main, mesure du mur au cylindre.
Avant-bras : coude à angle droit, cylindre perpendiculaire à l'avant-bras, mesure de la pointe du coude au cylindre.

Cuisse C (cm)

Jambe J (cm)

Tronc T (cm)

Bras B (cm)

Avant-bras A (cm)

Ratio cuisse/jambe de référence

Ratio de référence : 1,11 pour un homme, 1,14 pour une femme (d'après la méthode utilisée ici).

Entre ton entrejambe pour voir la plage.

Charge une photo de profil sur home trainer, clique sur tes articulations et compare tes angles à des plages de référence. Ta photo ne quitte pas ton appareil.

Comment prendre la photo

Vélo sur home trainer, caméra sur trépied à la hauteur du boîtier de pédalier, à environ 3 m, exactement de profil.
Colle des repères sur la malléole, le genou, la hanche, l'épaule, le coude et le poignet.
Roule quelques minutes, puis fige l'image avec la manivelle en bas (6 h) pour l'angle du genou.

Support à imprimer en 3D pour te filmer de côté

Pour comparer tes photos d'une séance à l'autre, filme toujours du même endroit et à la même hauteur. Ce petit support imprimable en 3D tient ton téléphone en paysage, à la hauteur du pédalier.

Pose le support à environ 3 m du vélo, face au pédalier, avec la caméra exactement à 90° du vélo.
Objectif à la hauteur du pédalier. Mesure-la sur ton vélo : en général 27 à 28 cm.
Téléphone en paysage avec l'objectif principal en haut, bien droit, sans inclinaison (une bande de mousse adhésive dans la fente aide s'il penche). Vélo et support sur un sol plat.
Marque au sol l'emplacement du support et du vélo, pour tout remettre au même endroit la prochaine fois.

⬇ Support fixe (ZIP, 3 STL)

Environ 24 cm de haut, base de 19 × 15 cm, imprimable sans supports (PLA ou PETG, remplissage de 15 à 20 %). Conçu sur plan pour l'iPhone 17 Pro, il convient aux téléphones jusqu'à environ 175 mm de long et 12 mm d'épaisseur avec coque. Le logo « MontreuxCycling.ch » est en relief (0,8 mm) sur le dessus de la base, sur les deux modèles. Première version : dis-nous si la taille ne convient pas à ton téléphone. Le support fixe s'imprime en 3 pièces (pied, tête, 2 goujons) qui s'assemblent avec une goutte de colle.

Version réglable en hauteur (6 pièces). Base avec douille, mât à trous, chariot, tête avec plateau pour le téléphone et quatre goujons. Le chariot coulisse sur le mât et se bloque avec un goujon : l'objectif se règle d'environ 26 à 36 cm par pas de 15 mm. Le mât s'imprime couché. Montage : mât dans la douille de la base (goujon dans le premier trou), chariot sur le mât à la hauteur voulue, second goujon, puis la tête sur le tenon du chariot avec ses deux petits goujons. Version de test : les jeux de 0,4 mm peuvent demander un ajustement selon ton imprimante.

⬇ Support réglable (ZIP, 6 STL)

⬇ Version logo 2 couleurs (ZIP)

Optionnel, pour les imprimantes multi-filaments : le logo est livré en pièce séparée, il suffit de lui attribuer un 2e filament en un clic.

Deux modèles, deux façons de l'avoir.

Support fixe (3 pièces) : fichier gratuit à imprimer chez toi, ou on t'en imprime un pour 15 CHF (participation aux frais).
Support réglable (6 pièces) : fichier gratuit, ou imprimé pour 20 CHF (participation aux frais).
Prêt : tu peux aussi en emprunter un gratuitement, il suffit de demander.

Pour commander ou emprunter, écris à info@montreuxcycling.ch en indiquant le modèle voulu et ton téléphone.

Position

Quoi mesurer

Photo

Charge une photo pour commencer.

Tes mesures

Références utilisées

Holmes et al., méthode de l'angle du genou (25 à 35° de flexion en bas du coup de pédale), reprise par Cycling Weekly.
Étude sur la configuration choisie par 50 cyclistes entraînés (PMC) : souplesse et longueur de jambe influencent la hauteur de selle.
Formules de hauteur de selle (LeMond 0,883, Hinault 0,885, 1,05 à 1,09) : Cycling Math.
Formule de hauteur de selle avec fémur et tibia, proportions du corps et longueur de manivelle selon l'entrejambe : méthode attribuée à l'ouvrage « La bible du cyclisme » (chiffres à vérifier dans l'ouvrage).
Plages d'angles route et triathlon : Velogic (route), Velogic (triathlon).

Les plages sont indicatives et dépendent du cycliste et de la discipline. Montreux Cycling ne remplace pas un bikefitting professionnel.